「以赛代训,週末安排短程的比赛,除了维持体能外,也能享受竞争的乐趣」

备战动感亚洲越野赛台湾站 ─ 年轻一代越野好手周青专访

1.对于上届赛道的印象

整条17K的赛道可跑性非常高,并不会太难,加上位处指南宫,可以俯瞰整个大台北,完赛后乘坐猫空缆车绝对是放鬆身心的最佳选择。

2.是什幺激励你开始越野跑呢?

开始跑越野纯粹是一个巧合,当时在朋友的介绍下参加夜跑团体,晚上戴着头灯在市区附近的山区奔跑,觉得非常有趣,而且都市的夜景美不胜收,这不同于一般的路跑枯燥乏味。

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3.你是如何平衡生活、学习和跑步?

我现在还是个学生,平常上课时几乎没时间跑步,但是为了要準备比赛,我会把午休的一个小时拿来训练,晚上八点教球后也会慢跑个半小时。
我很喜欢以赛代训,週末安排短程的比赛,除了维持体能外,也能享受竞争的乐趣。

4.距离「NISSAN 动感亚洲越野赛 台湾站」还有一个多月,现阶段会进行一些针对性的赛前训练吗? 可以简单介绍一下吗?

我会把跑量拉大,提升自己的有氧能力,毕竟山径越野赛得花很长时间。而训练场地则以跑山为主,通常每次练跑的距离大约是12至18公里左右,时间则为1至1.5小时。

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5.身为年轻一代的越野跑手,请问你对台湾越野跑的发展有任何期许和愿景吗?

我期许能像香港、日本一样蓬勃的发展。台湾着名的好山好水,是都市人无法体会的,参加夜跑后我深深体会到这点。
台湾越野跑可能还需要一段长时间去发展,希望藉由运动去推广观光、环保,并结合许多层面议题达到多赢的局面。

6.有什幺建议给参加「NISSAN 动感亚洲越野赛 台湾站」越野跑新手?

不同于一般的路跑赛事,鞋子、补给是初次接触越野跑最为重要的,因为起伏多变的地形,欠缺越野鞋会使危险性大大提升,而山径里的补给运输不便,所以得自己準备妥当。

再来就是结伴同行,途中可能会遇到蜂群、毒蛇、蚂蝗,甚至气候因素(失温、大雾、艳阳)等导致迷失方向、或是身体不适等,结伴同行除了良好照应外,也不会那幺孤单。

 

 

想开始跑越野赛了吗?欢迎参加9月25日NISSAN 台湾动感亚洲越野赛

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